Agar Anak Mau Makan Sehat

Agar Anak Mau Makan Sehat

Agar Anak Mau Makan Sehat

No Comments on Agar Anak Mau Makan Sehat

Kebanyakan anak-anak sulit untuk makan sehat, mereka sering memilih-milih makanan dan terkadang menolak untuk mencoba makanan baru. Anak-anak sebaiknya diperkenalkan dengan berbagai jenis makanan sehat sejak dini, agar ia terbiasa makan makanan sehat.

Ada beberapa tips agar anak mau makan sehat, diantaranya:

  • Perkenalkan dan sediakan berbagai jenis makanan sehat. Menawarkan makanan sehat kepada anak, harus dilakukan sesering mungkin, agar mereka memiliki kesempatan untuk menentukan mana makanan yang mereka suka atau tidak. Dan jika ada banyak pilihan makanan sehat yang kita sediakan, tentu mereka akan memilih beberapa makanan sehat tersebut.
  • Biarkan mereka membantu memilih makanan sehat ketika kita berbelanja makanan. Sehingga mereka akan menikmati makanan sehat yang dipilihnya.
  • Jangan memberitahu anak kita bahwa makanan tertentu adalah terlarang. Lebih baik mengajarkan mereka bahwa beberapa makanan hanya boleh dikonsumsi sedikit. Kesempatan ini juga bisa digunakan untuk menjelaskan anak-anak tentang gizi.
  • Puji anak ketika mereka makan makanan sehat, namun jangan gunakan makanan sebagai hadiah. Memberikan makanan sebagai hadiah bisa memberikan kontribusi untuk masalah berat badan di masa depan.
  • Campur sayuran ke dalam makanan lain. Kebanyakan anak-anak tidak menyadari jika ada sayuran di dalam makanan yang mereka makan.
  • Biasakan untuk makan bersama. Ada banyak manfaat dari makan bersama, salah satu penelitian menunjukkan keluarga yang sering makan bersama mendapatkan nutrisi yang baik.

Disadur dari http://www.uprunforlife.com/

Foto Diambil dari http://ibudokter.com/

About the author:

Tags:

Related Posts

Leave a comment

Happy Donor

For more information, please kindly send us email at contact@happyplay.org.

Let’s Get Connected!

Back to Top